utkatasana

nouveaux étudiants

ce qu'il vous faut ?

Tenue de sport (haut et bas pour les femmes, short et éventuellement T-shirt pour les hommes).

Serviettes x 2 (1 pour la classe et une pour la douche)

1 bouteille d'eau (1 litre)

1 tapis de yoga

tapis et serviettes en location sur place

Nous vous demandons de rester dans la salle pendant votre classe et d’être silencieux.
Trouvez votre rythme, soyez détendus, et asseyez-vous quand en sentez le besoin. Une fois que vous vous êtes adapté à la chaleur et que votre corps a suivi les étapes de mise en condition initiale et de désintoxication, vous commencerez à ressentir les incroyables bienfaits de cette pratique.

Il est préférable de ne pas manger exagérément dans les 2 heures précédant la pratique. Essayez de venir régulièrement. Au bout d’un mois, la différence se fera déjà sentir.

Arrivez 30 minutes à l’avance à votre premier cours afin d’avoir le temps de vous inscrire et de découvrir le studio.